(2008-08-29 08:55:10)
音乐：多巴胺.mp3
本年度长达四个月的特别训练终于在今天结束了。鼓掌~~~
身体已经到了疲劳的极限，我甚至可以清楚地感觉到肌肉的不良反应和日渐迟缓的恢复时间与状态。也许是今年将计划放在夏天的缘故，以往全部安排在冬季，所以这四个月比往年都更显吃力。也许是因为换了新健身房一股混合着新气儿的激劲儿一开始也并没有觉得怎么样。可到了最后一个月，非咬牙则不能坚持。
不过好在训练结果另人满意。在年初便开始加强对三角肌后束的训练终于在这四个月的催化下得到了惊人且喜人的效果，背阔的训练尤其是针对下背的延伸也有了教大的进步，因为肘有伤导致无法大重量训练而薄弱的三头虽然依然薄弱，但也能看到很明显的改善，体重方面由于夏天的缘故虽没有达到预期的标准，可和其他因素相比可以忽略。
尽管我全神集中于这些“满意与开心”可依旧无法忽略身体那些突破“隐隐”而明明做痛的伤。为配合灾年这一悲情主题，我怎么能独自幸免而不倒霉呢？先是哑铃砸破了手指让我见识了从小到大以来最严重的一次外伤，看到那外翻的嫩肉我差点昏倒，然后便是杠铃划船触发老伤发作，脑后右下头上斜肌肌群部位拉伤，直至现在左右扭头还会疼，我以为这就完了呢，没，哪能啊！前几天，左背我感觉应该是大小圆肌肌群拉伤。以上这些伤病还不算平时的感冒、破天荒得了胃食管反流、出去玩把脚崴了肿得好象711的酱肉大包子等等这些既在情理又显意外的事件，这四个月简直血雨腥风……
最近，天凉了，加上身体的状况每天晚上困得很早而且早上起不来。身体已经不听我的了，再怎么欺骗，他也非要休息、不受控制了